Avoir des difficultés Traverser Le vôtre Procédure de divorce ?

Regardons les choses en face. Le divorce est en fait dur. Désigné comme l’un des plus grands existence défis, une rupture – surtout une impliquant jeunes – peut causer débilitante douleur.

Mais exactement pourquoi certaines personnes fréquemment récupérer plus vite bien que certains se vautrent dans fureur, tristesse et anxiété pendant des années?

Est-ce que ces divorcés rapides à remonter à cheval sont moins amoureux? Moins attaché avec leur unique partenaire? Beaucoup plus callosités concernant le entier affaire?

Ceux-ci avaient été certains des préoccupations University d’Arizona experts tenter de répondre à pendant qu’ils examinés un groupe de récemment divorcés adultes et utilisés leur possèdent progrès pendant un an.

Et loin de devenir beaucoup moins connecté ou profiter, ceux qui restauré plus rapide partagé un étonnant caractère caractéristique: chacun d’eux avaient un haut degré de compassion personnelle .

Les scientifiques sans argent vers le bas l’auto-compassion en trois rapides idées:

Il semblerait que la capacité récupérer et continuer de angoissant expériences est en fait directement concernant ces compétences. Cependant peuvent-ils finir par être appris?

L’U de un groupe, David A. Sbarra, Ph.D., juste qui conduit l’analyse avec ses collègues Hillary L. Smith et Matthias R. Mehl, ne sont pas certains que ces capacités peuvent être acquises ou si elles sont section de un individu personne produits de maquillage.

Je penchons vers le long que le tête peut découvrir n’importe quoi, et moi pense la majorité des intellectuels praticiens et ceux qui apprennent la neuroplasticité d’accord.

„Votre réduction est une chose désagréable

mais regular pour êtres humains. „

Let’s le décomposer:

1. Bonté envers soi.

La gentillesse envers soi est en fait l 'manque de défavorable dialogue dans votre tête.

Devriez-vous maintenez un critique vocals à l’intérieur vous-même (probablement celui qui vous châtie en fonction de votre part à l’intérieur du union problèmes ou avertit vous pour ne pas recevoir plus de circonstances facilement), alors vous pouvez certainement remplacer ces poison mental avec augmentation positif termes, instance „j’avais l’habitude de faire mon meilleur par quoi je compris à ce moment-là, „ou” je vais autoriser moi engagé je veux pleurer parce que je comprends ceci, aussi, va passer. „

2. Popularité de habituel human.

Reconnaissance de un commun human pourrait être la acceptation que vous êtes seulement être humain. Par conséquent votre douleur a été ressenti par d’autres personnes qui ont survécu à cela. Dans le plus haut niveau, acceptation de un standard humanité commune pourrait consister en pensées de compassion quand il s’agit de conjoint vous pourriez être rancunier avec.

3. Capacité de permettre pensées.

Une pouvoir laisser douloureux émotions bouger est amélioré par méditation, entraînement, pro-social actions comme fondation travail et au hasard fonctions de gentillesse, et appeler famille découvrir support.

Ce sont les vérifiés organiques. Exercise, relations et altruisme.

Finalement, savoir que votre réduction est une activité angoissante mais typique pour individus rend possible remplacez votre perspective concernant le scénario.

une lecture fantastique