2023year12month27day طبقه بندی انواع مختلف دانهها میتواند بر اساس شکل بذرها، استفاده از دانهها و یا بر اساس گیاهی باشد که از بذر رشد پیدا میکند.
Read More2023year12month7day از مواد مفید موجود در این دانهها میتوان به اسیدهای چرب مفید، ویتامین B2، فولات و پتاسیم اشاره کرد. این دانه های گیاهی مواردی هستند که شما میتوانید روزانه و در شرایط مختلف حتی به ...
Read Moreانواع دانه های گیاهی می توان به موارد زیر اشاره کرد: دانه کتان دانه کتان در حقیقت به عنوان دانه های لینن نیز شناخته میشوند.
Read More4 天之前 دانه ها می توانند منبع بسیار خوبی از پروتئین گیاهی، چربی های سالم، پلی فنول های آنتی اکسیدانی و فیبر باشند، که علاوه بر این باعث کاهش خطر بعضی از بیماری ها خواهند شد. مخصوصاً شیرینی هایی که در دانه های خاص وجود دارند، می توانند به
Read More2 天之前 از گذشته تا امروز یکی از روشهای استفاده از خواص گیاهان، میوهها، دانهها و... جوشاندن آن گیاه در آب است. این کار باعث عصارهگیری از آن ماده میشود و تمام خواص و عناصر خود را به آب منتقل میکند.
Read More2023year12month27day این دانهها میتوانند از اثرات نامطلوب زیست محیطی مانند آتش سوزی یا خشکسالی جلوگیری کنند، به میکروسیتهای غنی از مواد مغذی برسند و بیشتر از بقیه دانهها زنده بمانند.
Read More4 天之前 فسفر: 33٪. دانه کدو تنبل منبع خوبی از فیتواسترول ها است و داراي ترکیبات گیاهی به منظور کاهش کلسترول خون كمك مي كند. این دانه ها فواید زیادی برای سلامتی و به طور قابل توجهی كاهش خطر ابتلا به سرطان ...
Read More2023year12month29day این دانهها در مقایسه با سایر غذاهای گیاهی، دارای پروتئین بالاتری هستند؛ مثلاً سویا تا ۳۵٪ پروتئین دارد. مانند تمام غذاهای گیاهی دیگر، حبوبات نیز حاوی کربوهیدرات و چربی هستند.
Read More2022year12month2day تعریف سلول گیاهی سلولهای گیاهی سلولهای یوکاریوتی را تشکیل میدهند که میتوان آنها را در گیاهان سبز یافت، یوکاریوتهای مبتنی بر فتوسنتز متعلق به خانواده Plantae هستند که به این معنی است که آنها یک هسته متصل به غشاء ...
Read More2021year5month26day مغز دانه ها دامنه وسیعی از مواد مغذی از جمله روی، پتاسیم و بسیاری از مواد معدنی کمیاب را در رژیم غذایی تامین می کنند. بادام: سرشار از ویتامین A است و یکی از غنی ترین منابع گیاهی کلسیم است.
Read More3 天之前 دانه کینوا همانطور که گفتیم سرشار از مواد معدنی و مغذی است؛ این دانه گیاهی ارزشمند حاوی ویتامینهای مختلفی مانند ویتامین A، C و E است که برای حفظ سلامت پوست، تقویت سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از بیماریهای قلبی مفید هستند.
Read More2023year12month26day دانه های روغنی دانه های روغنی یکی از مهم ترین منابع تأمین روغن در جهان هستند. این دانه ها از گیاهان مختلفی استخراج می شوند و به دلیل مزایای غذایی و صنعتی آن ها، در تولید محصولات مختلف مورد استفاده قرار می گیرند.
Read More2023year12month4day در هر فنجان از این دانه ها حدود 5.2 میلی گرم آهن وجود دارد و جالب تر اینکه دانه گیاه تاج خروس یکی از معدود منابع کامل پروتئین های گیاهی است و حاوی مقادیر بالایی از کربوهیدراتهای پیچیده ، فیبر ، منگنز ، فسفر و منیزیم است.
Read More2023year7month3day استفاده از مواد گیاهی و طبیعی یکی از بهترین راهکارها برای کاهش وزن است. طبق تحقیقات انجام شده در سازمان غذا و داروی ایالات متحده آمریکا، مصرف دانههای حاوی فیبر رژیمی میتواند به عنوان مکملها در فرآیند کاهش وزن مفید ...
Read More2 天之前 آجیل و دانه ها، منبع پروتئین گیاهی با تنوع قابل توجهی در محتوای پروتئین هستند. بادام (21.2 گرم)، پسته (21.1 گرم) و تخمه آفتابگردان (20.8 گرم) از جمله آجیل ها و دانه های حاوی پروتئین هستند.
Read Moreاین تحقیق این فرضیه را که اجتناب از روغنهای دانه مانند کانولا، ذرت و آفتابگردان و جایگزینی کره و روغن نارگیل فواید سلامتی دارد، تأیید نمیکند. روغن دانه حاوی چربیهای سالمی است که مواد ...
Read More2023year8month1day سیاه دانه (Nigella Sativa) گیاهی یک ساله و گل دار بوده و بومی اروپای شرقی، غرب آسیا و کشورهای ایران، ترکیه و عراق است. این گیاه با نامهای دیگر مانند سُنیز، زیره سیاه و گشنیز رومی نیز شناخته میشود.
Read Moreروغن گیاهی: روغنهای گیاهی از رایجترین مواد تشکیل دهنده کره گیاهی به حساب میآیند. این روغنها که از منابع مختلفی مانند نارگیل، پالم و یا کانولا به دست میآیند، معمولا نقش عنصر پایه را برای کره ایفا میکنند.
Read More2021year6month4day بیشتر آجیل ها و دانه ها حاوی مقدار قابل توجهی فیبر هستند. مثالها عبارتند از: نارگیل تازه: 9 گرم پسته: 10 گرم گردو: 6.7 گرم دانه های آفتابگردان: 11.1 گرم دانه کدو تنبل: 6.5 گرم همه مقادیر مربوط به 100 گرم ...
Read More2023year8month8day رژیم گیاهخواری (Vegan) یا گیاهی (Plant-Based): در این رژیم، هیچ محصول حیوانی مصرف نمیشود و تمرکز بر روی مصرف میوهها، سبزیجات، دانهها، ماهیها، مواد خوراکی گیاهی و منابع پروتئین گیاهی مانند نخود و لوبیا قرار دارد.
Read More2023year6month10day رژیم گیاهخواری شامل مصرف مواد گیاهی است، اما ممکن است شامل برخی مواد حیوانی محدودی باشد، مانند شیر و محصولات لبنی. این رژیم تمرکز اصلی خود را بر مصرف میوهها، سبزیجات، غلات، دانهها ...
Read More2022year11month6day دانه چیا دانه مغذی بوده و خاص انرژی دهنده دارد 🔅ارزش غذایی دانه چیا: دانه های چیا حاوی مواد مغذی از جمله: 🔅 اسیدهای چرب امگا-۳. 🔅 کربوهیدرات ها. 🔅 پروتئین. 🔅 فیبر. 🔅 آنتی اکسیدان ها. 🔅 کلسیم.
Read Moreحدیثه جعفری این مطالب بسیار مفید هستند دانههای روغنی، دانه هایی هستن که برای روغن گیری پرورش مییابند. این دانهها سرشار از پروتئین، فیبر و ویتامین هستن و به همین علت از روغنهای حیوانی قیمتی گرانتر دارند.
Read Morechuangzaojz
Read More